人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是人体的一种主动过程，为生命所必须，是机体复原、恢复精神、解除疲劳、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。对于现代都市人来说，快节奏、大压力的生活方式让他们饱受各种睡眠障碍的困扰，失眠、入睡困难、白天嗜睡、夜间通宵不眠、睡眠倒错、终日昏昏入睡等睡眠障碍比比皆是，人们的工作和生活均大受影响。而且，失眠障碍患者可能会伴有一些精神心理问题，其中以抑郁、焦虑情绪最为常见。失眠症患者比睡眠正常者更容易出现各种心身症状。
医院脑系科张宏远主任介绍：患有睡眠障碍的人不仅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，记忆力减退、反应能力下降，而且会引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁，严重的会引起心理障碍和精神疾病。睡眠障碍既是精神心理障碍的重要诱因，又是精神心理疾病的重要症状。
张主任指出，目前，有睡眠障碍的人群已经越来越庞大，但是人们对于睡眠障碍的认识还很不足。影响睡眠的因素是多方面的，而心理问题是其中很重要的一环。所以，改善睡眠应该从改善我们的心理开始，心境平和是关键。此外，生活要规律、要创造良好的睡眠环境、睡姿要正确；睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。
张主任提醒大家：
1、发生了失眠，尤其是初次失眠，安眠药不宜作为首选药物；
2、安眠药确有镇静催眠作用，短时服用可以帮助睡眠，长期依赖利少弊多；
3、服用安眠药应掌握短时期、小剂量、停停服服和几种安眠药交替使用的原则。
张宏远，男，副主任医师，毕业于天津医学院医疗系，学士学位，脑系科行政主任。曾于天津医院神经内科、医院神经外科进修学习，擅长脑血管病、癫痫、偏头痛、帕金森氏病及认识障碍的诊断和治疗，以及颅脑外伤、脑出血、脑膜瘤的手术治疗、及各种神经科危重病人的抢救。
史俊杰，男，副主任医师，毕业于天津医学院医疗系，本科学历，从事脑系科临床专业31年，擅长各种颅脑损伤、颅内血肿的诊断和治疗，颅内肿瘤及转移瘤的诊治以及脑血管病的诊断与治疗。
韩永成，男，主治医师，毕业于天津医科大学，本科学历，从事脑系科临床专业19年，曾于天津市医院神经外科进修学习，擅长各种颅脑损伤、颅内血肿的诊断和治疗、常见颅内肿瘤的诊治、脑血管病的诊断与治疗及各种神经科危重病人的抢救。
刘晓，男，主治医师，毕业于天津医科大学医疗系，曾于天津市医院进修学习，擅长各种颅脑损伤、颅内血肿的诊断和治疗，颅内肿瘤的诊治以及脑血管病的诊断与治疗。
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