竞思专注力
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01
常常有家长“每次定了计划孩子总是不执行怎么办？”
其实这个问题困扰着很多爸妈，而这里的计划也不仅仅包括是长期计划，有时候一个短暂的学习计划和决定，孩子也很容易反悔和拖延，不去执行。
比如说：
写作业的时候计划半小时完成语文科目，结果才做了10分钟就觉得太累了，看会电视吧；
阅读时间到了，孩子脑子里想的却是，我先去喝杯水，结果一去就不复返了；
考试前明明做了计划要复习课本知识的，脑子有个声音，今天太晚了睡觉吧，明天早起再看。
就更别提一些长期的计划了，比如说周末我要看完一本课外书，暑假我要完成XXX......当孩子自控力不足时，对于定好的计划就会不断拖延，拖延之后又会陷入后悔、自我厌弃等情绪的恶性循环中。
那么孩子为什么难以执行定好的计划？如何才能帮他们提升？今天小竞就和大家分享有关的知识和方法。
02
每个人的大脑中都有一只小猴子
TED上有一期关于拖延症的演讲，演讲者Tim是一位重度拖延症患者，通过对自己和拖延症人群的研究，Tim得出一个结论“拖延症患者的脑袋里住了一只猴子。”
正常情况下我们制定好计划后，应该理性的安排时间，一步一步的完成计划，但是对于拖延症患者，在执行计划中，脑子里就有只小猴子跳出来阻止我们执行计划。
一旦内心动摇，就会顺着小猴子的指引，去做其他的事情，做一些本来没有计划不应该在这个时间段完成的事情。
既然知道我们大脑中的小猴子是导致我们拖延的真凶，那么在大脑中是否有这样一个区域可以控制我们不被小猴子影响，答案就是前额皮质。
前额皮质位于额头和眼睛后面的神经区，它主要控制人体的运动，比如走路、跑步、抓取、推拉等，这些运动都是自控的表现。
斯坦福大学的神经生物学家罗伯特·萨博斯基认为，大脑里前额皮质的主要作用是让人选择做“更难的事”。
但前额皮质并不是挤成一团的灰质，而是分成了三个区域，分管“我要做”“我不要”和“我想要”三种力量。
前额皮质的左边区域负责“我要做”的力量。这个力量及时阻止想要享受的想法，让自己坚持做枯燥、困难的工作。比如，此刻孩子不想写作业了，那么这个区域机会促使孩子继续完成。
右边的区域则控制“我不要”的力量。比如孩子作文写到一半想玩手机，这个区域就会阻止他们这么做。
以上这两个区域主要是控制自己主要做什么，在学习做事的时候不被其他事情干扰。
最重要的区域就是位于前额皮质中间靠下的位置，这个区域制定目标，决定孩子想要做什么，想要做某件事的欲望越强，采取行动和拒绝诱惑的能力就越强。无论外在的诱惑、和脑袋里的小猴子如何的叫喧，这个区域也会记住你真正想要的是什么。
由此可见，当大脑中的前额皮质不断强化，就能够持续的控制我们应该
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