肥胖的危害大家都听的很多了，肥胖本身是一种代谢性疾bing，同时它还会大大增加各种疾bing风险，比如糖尿bing、心脑xue管疾bing、ai症等等。
但你可能想不到的是：
肥胖对大脑功能也有影响！！！
肥胖与大脑活动
科学家们对人进行了次脑部扫描。结果发现，BMI（体重指数）值越高，脑补xue流量就越少。
这项研究说明，超重或肥胖会影响大脑活动，会增加晚年阿尔茨海默bing以及其他精神疾bing和认知疾bing的风险，并且，这个风险可能最早在20岁左右就会显现出来。
其中，年轻时肥胖的女性，晚年患阿尔茨海默bing风险会增加1.8倍；年轻时肥胖的男性，晚年患阿尔茨海默bing风险会增加2.5倍，中年时肥胖的男性，则风险增加2倍。
所以，yu防阿尔兹海默症从年轻时yu防肥胖开始！
肥胖与脑部蛋白质
研究人员发现，肥胖人群大脑中的白质和比他们大10岁的纤瘦人群一样多。脑部白质是协调脑部各个区域通信的组织，能够影响学习和脑功能。
这项研究的结果说明，肥胖或超重可能会导致大脑加速衰老至少10年。
给皮肤抗衰的同时也不要忘了我们的大脑哦！
大脑与认知能力
肥胖可能会损害大脑识别饱腹感以及在摄入脂肪和糖分后产生满足感的能力，让大脑的感受不再灵敏。
BMI值的增加会影响我们大脑内的海马体、右脑前额叶皮层。海马体主要负责记忆能力，右脑前额叶皮层是调控我们“吃还是不吃”的关键区域。
BMI值的增加给它们带来的负面影响，会导致我们失去在美食面前控制自己的能力，产生更加强烈的食欲，从而开始暴饮暴食。
想要大脑健康，科学的减肥非常重要
规律进食，保持血糖平稳。多吃低糖的食物，奶茶、饮料这些想瘦的话就尽量别吃了。
其次，要控制总量，改善结构。每一餐中各种食物的比例都要适当，膳食纤维、蛋白质可以稍多，脂肪、碳水也不能少。
此外，我们要知道，导致我们大脑衰老的食物相关的食物：加工食品、甜食、饮料，这些都要少吃，除了上面说的保证营养饮食外，少吃伤害大脑的食品也非常重要。
肥胖与大脑的研究很多，从目前的研究结果来看，肥胖对大脑的影响是惊人的，并且有些影响是不可逆的。保护大脑、保护大脑健康，一起来科学减肥吧！
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